こんばんは。 昨日は、割りとトントン拍子に心を移行することができたんだけど、 今日は、鬱日。 ボクの場合、ここ数年全体を通して落ち込んでいる中に、たまにいい日。 その翌日～2日後は鬱な状態がやってきます。 こういう時は、やらないといけないことが…

メルマガで岡田斗司夫さんが質問に答える中で、面白い記事があったので、紹介します。 ””著名希望さん／35歳／個人塾の経営者／ブロマガ会員「ブログをマメに更新するコツは？」“ブログがコンスタントに更新できません。元来性格がマメでなく、仕事にもあま…

朝見つけた、なんかほっこりな棒。自然にこうなったか、誰かのいたずらか。でも、見つけた小さな幸せ。

昨日とは打って変わって、前頭葉の前がパッと明るくなるような、そんな日だった。 ものすごく、寒いけれど、外にでるとその張り詰めた澄んだ空気もいい気分にさせてくれる。そんな日。 こういう時、実はセカセカしている。 あれもできるこれもできる →あれも…

いかに自分の心を綺麗に保つか。今の自分にとって、それが人生の「仕事」そこで課題。明日は「不安を考えない日」を実践する何か一つ支えとなるものを作る。一番手っ取り早いのは、話すこと。自信をつけるために、なんでもいい、活動をしていく。こんなこと…

2011年。僕はうつ病と診断された。 今は、薬物療法と認知行動療法を実践している。 クリニックは、1回変わった。1度目に受診してたクリニックで処方されていたのは、スルピリド50mg ジェイゾロフト25mg セパゾン 。気分が良くなったと思ったので、2013年の1…